La ricerca dimostra che il massaggio riduce lo stress a livello fisico e psicologico abbassando la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna, i livelli di cortisolo e i livelli di insulina. Vengono rilasciate anche serotonina e dopamina, che aiuta il corpo a superare lo stress cronico o abituale e lo stress acuto o a breve termine.